Evet değerli okurlar, uzun zamandır beklediğimiz yaz mevsimi bugünden itibaren kendini iyice hissettirdi. Son günlerde havaların genellikle yağmurlu olmasından dolayı güneşi göremez olmuştuk.
Meteorolojiden yapılan açıklamaya göre de artık güneşi aylarca hissedeceğiz. Yağmurlu günler sona erdi. Her şey iyi hoş ama güneşin faydası kadar zararı da var. Doğamız gereği bizim de güneşin zararlarından korunmamız gerekiyor. Peki, güneşin zararlı ışınlarından nasıl korunabiliriz?
Eğer ciddi anlamda güneşten korunmak istiyorsak güneş koruyucumuzu mutlaka yanımızda bulundurmalıyız. Güneşe çıkmadan önce yüksek faktörlü bir güneş koruyucu krem kullanmak önemlidir. En az SPF 30 faktörüne sahip bir güneş kremi tercih edin ve her iki saatte bir tekrar uygulayın.
Dışarı çıkmak istiyorsanız eğer özellikle güneşin en güçlü olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgelik alanlarda bulunmaya çalışın. Ağaçlar altında, şemsiye altında veya kapalı mekanlarda kalmak sizleri güneşten koruyacaktır.
Güneşin en çok etkilediği uzvumuz baş bölgemiz. Bu sebepten dolayı başınızı güneşten korumak için geniş kenarlı bir şapka veya kaşkorse takın. Ayrıca, UV ışınlarına karşı koruma sağlamak için güneş gözlüğü kullanın.
Uygun Giysiler Giyin: Güneşe çıkarken uzun kollu ve uzun paçalı kıyafetler tercih edin. Hafif, gevşek dokulu ve açık renkli kıyafetler giyerek vücudunuzu serin tutabilir ve güneş yanıklarını önleyebilirsiniz.
Son olarak güneşin zararlı UV ışınları gözlerinize de zarar verebilir. Bu nedenle, güneş gözlüğü kullanmanın yanı sıra, UV korumalı lenslere sahip güneş gözlükleri tercih edin.
Güneşten korunma tedbirlerimizi de aldığımıza göre deniz, kum ve güneşin tadını çıkarabilirsiniz.
