Uykusuzluk sorunu yaşayan ve gün içerisinde yaşanan stres, kaygı yaşayan kişiler için melisa çayı tüketilmesi gereken bitki çaylarından biridir. Gün içeresinde çalışan kişilerin kullanmaması önerilirken uykusuzluk yaşayan kişilerin ise uyumadan 1 saat önce tüketilmesi tavsiye edilir.
Melisa çayı uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin 1 saat önce aç karnına tüketmesi gerekir. Öğleden önce ya da öğleden sonra aç karnına tüketilmesi gereken melisa çayı etkisini aç karnına göstermektedir.
Gün içerisinde çalışanların içmesinde birtakım sakıncalar olabilir. Çünkü rahatlatıcı bir etkisi olduğu için gün içinde çalışanların çalışmasına engel olabilir.
Tabi ki melisa çayının tüketimi herkes için geçerli değildir. Melisa çayı içmeden önce dikkat edilmesi gereken öneriler vardır.
Hamile olan, emzirme döneminde olan kişilerin ve sağlık sorunu yaşayan kişilerin bir uzman görüşü alarak tüketmesi gerekir. Her bünyede farklı etkileri gösterebilen melisa çayı kesinlikle içilmeden önce bir uzmana danışılması gerekmektedir. 16 yaş altındaki çocuklar büyüme çağında olduğu için gelişim sürecini etkileme ihtimali olduğundan çocuklara verilirken dikkatli olması gerekir. Bu durumda da uzmana görüşülmelidir. Glokom, tiroid hastalığı olan kişiler içmemesi gerekir. Melisa çayını mide ve bağırsaklarda spazmlar ve ağrıları olanlar, şişkinlik sorunu yaşayanlar, anksiyete ve sinirlilik sorunu yaşayanlar, stresten kaynaklı çarpıntı şikayeti olanlar, bulantı, kusma, taşıt tutması ya da deniz tutması gibi şikayetleri olanlar içebilir.
Melisa çayının birçok faydası bulunmaktadır. Saçlarda kepeklenme ve dökülme sorunlarını giderir ve saçların daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar. Cildi canlandırır ve kırıklıkları azaltır ayrıca akne sorunlarını giderir. Kan şekerinin düşürülmesini sağlayarak kan dolaşımını düzenler. Migren ataklarında doğal bir kür yöntemi olarak kullanılır. Depresyona karşı faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırır.
