İnsanlar çoğu zaman kendine vakit ayırabilmeyi bilmelidir. Çünkü tek başına vakit geçirmek kişinin stresini azaltabilir. Sinirli, gergin olan insanlar o an yalnız kalma iç güdüsüyle yalnızlığı tercih ediyorlar. Tek başına aktiviteler yaparak kafalarını dinlemek isteyen insanlarla dolu çevremiz. Yalnız kalarak çevresindeki insanlara laf anlatmak istemeyip, çevresini memnun etmeye uğraşmak istemek kişilerin bir kaçış yöntemidir. Bu durum bazıları için ise geçerli değildir. Yalnız kalmayı sevmeyen insanlar ve yalnızlığı saçma bulan insanlarda vardır.

Yoğun bir tempoya sahip kişilerin bu tempodan artık yorulduğunu hissettiği zamanlar olabilir. Herkes ister ki hayatımızı, hayatımızda olan işlerin olayların hayat dolu ve enerjik gitmesi kişilere zevk verir. Her nasıl ki sevdiklerimize ve ailemize vakit ayırabiliyorsak, bunu kendimiz içinde gerçekleştirmeliyiz.

Haftada bir kaç saat kendinize vakit ayırdığınız zaman olanları tartmalıyız. Dış dünyadan kendinizi soyutladığınız kısa bir süre içinde bile fark edeceksiniz ki kişinin kendisini mutlu etmesi ne kadar güzel bir şey. Kişinin kendisine vakit ayırması ile birlikte olaylara daha çok odaklanabildiğini ve iş hayatında daha verimli çalışabildiği görülür. Arkadaş ve aile çevresinde ise daha odaklı olurlar ve verimli sohbetler geçirilir.

Kendine vakit ayırmak aslında kendini tanımaktır diyebiliriz. Yapılan aktiviteler ile kendini dinlemiş ve aslında sana nelerin iyi gelip gelmediğini tartabilme zamanı oluşturabiliyorsun.

Kişinin beş on dakika bile yürümesi aslında o kişi için ne kadar verimli bir zaman olduğunu kişi zamanla daha iyi anlayacak.