Odaklanma sorununu günümüzde çoğunlukla bir çok kişi yaşamaktadır. Çevremizde bizi uyaran insanların artması görülür. Odaklanma sorunu ile birlikte kişinin hayatında bir düzensizlik oluşmaya başlar ve bu duruma zor adapte olunur.
Uykunun iyi alınmaması veya uykusuzluk, gün içindeki yorgunluk, düşüncelerin içinden çıkamamak, düzensiz beslenmek,stres, öfke altında olmak gibi nedenler odaklanma sorununu ortaya çıkarabilir.
Kafein,şeker gibi besinlere yönelip ilk zamanlara kişiyle iyi geldiğini düşünse bile bu aslında yanlış bir davranıştır. Çünkü bu kişinin bir şeye odaklanmasını ileri zamanda daha da çok arttıracaktır ve kafeinin bile fayda etmeyeceğini gösterir.
Kendimizi tek bir noktaya odaklayarak çevremizde olan ve etrafımızda gelişen olaylara dikkat kesilemeyiz.
Odaklanma sorunu yaşandığında kişinin günlük yaşam standartları hem zorlanır hem de başlanılan işlerini bitiremezler.
Unutkanlıkla birlikte yapacakları işleri unutmakla beraber odaklanma sorunu artış gösterir. Bir yandan ne unuttuğunu düşünürken diğer yandan yapacağa işe konsantre olup uygulayamaz duruma gelinir. İşlerini yarıda bırakıp tamamlayamadıkları görülür.
Düşünme olarak netliklerini kaybetmekle beraber yapacakları işleri karıştırarak odaklanma sorununa devam ederler.
Karşılıklı konuşmalarda karşıdaki kişiyi dinlemekte zorlanıp konuşmaya adapte olunmayarak dikkatin başka yöne kolayca kaydığı görülür.
Karmaşık işlerin içinde kafalarının işleri toplayamaması ve odaklanamaması ile birlikte gün içindeki görevlerini uygulayamazlar.
Etrafta olan kalabalık durumu ve etrafının çok gürültülü bir atmosfere sahip olması da kişinin odaklanma sorununu zorlaştırır.
Odaklan sorununun çözülmesi için kişinin meditasyon yapması, bulmaca çözmek gibi dikkatini toplayacak aktivitelere yönelmesi, düzenli uyku ve sağlıklı beslenmesi ile çözüm bulabilir.
Tabi ki bunun için kişi tedavi görmek isterse bir uzman ile görüşme sağlayabilir.
- KÖŞE YAZISI 31-03-2023 YİRMİLİK DİŞ 31.03.2023
- KÖŞE YAZISI 30-03-2023 Sakız çiğnemek bir bağımlılık mıdır? 30.03.2023
- KÖŞE YAZISI 29-03-2023 MÜZİKSİZ İŞ YAPAMAMAK 29.03.2023
- KÖŞE YAZISI 28-03-2023 BAHAR AYI DEĞİŞKENLİĞİ 28.03.2023
- KÖŞE YAZISI 27-03-2023 KALP BÜYÜMESİ 27.03.2023
- KÖŞE YAZISI 25-03-2023 YAŞLILARA SAYGI 25.03.2023
- KÖŞE YAZISI 24-03-2023 YIPRANMIŞ BİR İLİŞKİ 24.03.2023
- KÖŞE YAZISI 23-03-2023 ALIŞVERİŞ 23.03.2023
- KÖŞE YAZISI 22-03-2023 HORLAMAK 22.03.2023
- KÖŞE YAZISI 21-03-2023BEBEKLER UYURKEN NEDEN GÜLER? 21.03.2023
Yorumlar