MUTLULUĞUN REÇETESİ; MUTLU ETMEK

Bu haber 02 Temmuz 2020 saat 8:58 'de eklendi.

Bilim adamları mutlulukla insanın alın yazısı arasında hiç-bir ilişki olmadığını savunuyorlar. Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir. Bir başka deyişle mutlu olmak için loto dan çıkacak milyarlarla yada genlere ihtiyaç yok.I steyen herkes mutluluğu bulabilir. Dokunarak, gevşeyerek ve hatta stres halinde mutluluğu bulmak mümkün. Alman Bunte dergisinin bir sayısında Alman uzman Wilhelm Schmid Bode’nin mutluluk recetesi; Çocuklar- Bütün anketlerde aynı sonuç çıkıyor. Bir insan için en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte olmak. Böylelikle dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde ediyoruz. Daha mutlu daha heyecanlı, sınırsız ve pes pembe. Bol bol çocuklarla oynayın, ilgilenin. Kırmızı biber-Acı kırmızı biber, önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü gelir Biberdeki kapsamışım adli madde damakta endorfin salgılamasına yol açar. Endorfin acıları dindirir ve insanı mutlu kılar. Bol acılı yiyen Asyalılar bunun için mutludur. Günlük tutmak -İnsanın gerçek mutluluğu dışında değil, iç dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası olabilir. Başımızdan geçen olaylar arasında mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökersek bunları kalıcı kılmış oluruz. Jogging-Acık havada koşu yapmak yada sıkı bir yürüyüş, mutluluk bir onu serotonin salgılanmasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta temiz havada koşu yada yürüyüş yapın. Meditasyon-Gevşeme teknikleri insanın ruhundaki sıkıntıları atar. Gevşemiş bir i san yaşadığı anın tadını çıkarır. Çevresinde küçük mutluluklar bulabilir. Evcil hayvan-Kuş, kedi ,köpek yada balık. Ev hayvanları gün içinde nice nice küçük mutluluklar tattırırlar insana. Ev isleri-İnanılır gibi değil ama gerçek Erkeklerin yüzde 12 si yemek pişirip ütü yaparak, ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor. İşin çok daha iyi yanı erkekler iş yaptığı zaman kadınlarda mutlu oluyor. Gülmek- Her şeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek , gülümsemek ve mizah insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor.Bir kahkaha bin porsiyon bedeldir sözü kesinlikle doğru. Çikolata-Bir parça yemek yeterli içerdiği seretonin ve feniletilamin insanın beynini dolaşımını sağlıyor,bulutlara çıkarıyor. Muz-kendinizi güçsüz ve sinirlimi hissediyorsunuz,hemen bir muz yiyin.Magnezyum ve kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. Dostluk-Almanya da yapılan araştırmalara göre insanların yüzde 45 i kendini arkadaşı ile mutlu hissediyor.Dostluğun en önemli belirtileri karşılıklı güven birbirini dinleme yeteneği. Mor renk- Mor renk insanı neden mutlu yapar?Renk araştırmacıları bu soruya şu yanıtı veriyor Kırmızı insanı aktif yapar, mavi dinlendirir.Kırmızı ve mavinin karışımı olan mor ise insan ruhunu dengeye kavuşturur. Çicekler-Doğaya saygı gösteren insanlar,küçük şeylerle mutlu olmaýıda bilir.Arastırmalara göre çiçek, insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz oranında artırıyor. Dergide açıklanan reçete bu.Bu reçeteyi uygulamak bulunduğunuz yerin ekonomik ve sosyal şartlarına doğrudan bağlıdır.Dünyanin en mutlu ülkeleri başında Iskandinavya ülke si olan Firlandiya ve diğerleri geliyor.En mutsuz ülkeside Güney Sudan.Bunlara baktığımızda ekonomi, teknoloji,adalet,insan hak ve özgürlükleri,çevre ve gelecek kaygısı. Mutluluk herkesin boyu kadardır diyerek acı ve tatlıyı yoğurarak ortaya çıkarmak.Elbet insan doymayan varlık fazla beklentilere dalmadan olanla mutlu olabilmek .Mutlu aile, mutlu toplum,mutlu saadete kavuşmuş ülke olmanın reçetesi paylaşmak.Kainatda insanı mahlukatı yaratan Allah aşkı sevgisi gelip geçici varlıkların üzerinde olup Allah için insanları sevmek, ,kaynaşmak ,birlik ve beraberlik mutlu etmenin mutluluğu gerçek mutluluktur diyebilirmiyiz.?(mutluluk için daha yazarız) Adalet, liyakat,saadet hepimiz için. Selam ve dua ile.

İbrahim ATEŞ
İbrahim ATEŞ[email protected]

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.