Geçtiğimiz gün Dünya Su günü idi. Dünya Su Günü'nde yılda bir kez küresel bir su kutlaması gerçekleşiyor fakat elleri yıkamak, su içmek ve vücudumuzu sağlıklı tutmak için suya ihtiyaç her gün var. Su, dünyanın dört bir yanındaki insanların sağlığı için şüphesiz çok önemli.
Genellikle oldukça sıradan olarak algılansa da, su en ihtiyaç duyulan madde.Onunla yıkarız, onunla yıkanırız,onunla yüzeriz,onunla pişiririz..Daha sayamayacağım kadar her anımızda aslında.
Suyu sevmiyor musunuz? Naçizane bir tavsiyem var;bir dilim misket limonu suyunuza ekleyerek suyunuzun tadını iyileştirebilirsiniz. Bu tat sizin suyu severek daha fazla içmenize yardımcı olacak.
Yeterli miktarda su içmek cildinizin ve saçınızın en iyi şekilde görünmesini sağlıyor. Vücudunuzun sizi yeterince su içmeye teşvik etmesini sağlamak için ne kadar su tükettiğinize özellikle dikkat etmenizde fayda var.
Yemek yerken de suyun önemi büyük. Yemeğinizi etkili bir şekilde sindirmek istiyorsanız, yemekten önce, yemek sırasında ve sonrasında bol miktarda su içmelisiniz. Su, vücudunuzun yediklerinizi parçalamasına yardımcı olur ve sindirim sürecini kolaylaştırır.Hatta yemeklerden yaklaşık yarım saat önce su içmek tokluk hissi yaratır ve daha az yemek yemenizi sağlar,formunu korumak isteyenlere bir tavsiye.
Ne yazık ki, modern diyetlerimiz bizi soda, çay, kahve veya meyve sularının tadına bağımlı hale getirdi. Vücudunuza gelişmesi için gerçekten ihtiyaç duyduğu şeyi vermeniz çok önemli..Sağlıklı Su!
Pek çok insan bir bardak su içtiklerinde bir enerji artışı hissettiğini bildiriyor, o zaman güne enerjik başlamak isteyenler,bu her gün uyandıktan sonra yapmanız gereken bir şey.
Pahalı kremleri unutun ve suyla her şeyi iyileştirin..

'

GİZEM UÇAR