Portakalın birçok sağlık yararına sahip olduğu biliniyor ve dünya çapında da en popüler meyveler arasında.
Portakalların sağlığa faydalarını düşündüğünüzde, ilk akla gelen C vitamini olabilir.
Günümüzde portakal suyu sağlıklı bir kahvaltının ayrılmaz bir parçası ve güne sağlıklı bir başlangıç yapmamızı sağlıyor lakin bütün bir portakalın, portakal suyundan daha besleyici ve sağlıklı olduğu söyleniyor.
Sağlıklı bir bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için de hayati önem taşıyan C vitamini, soğuk algınlığının önlenmesi için de iyidir.
Günde bir portakal, 50 yaşında bile genç görünmemize yardımcı olabiliyormuş!
Portakaldaki lif, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutarak yardımcı oluyor, böylece portakalları diyabetli insanlar için sağlıklı bir atıştırmalık yapıyor. Ancak bu, tek seferde çok fazla portakal yiyeceğimiz anlamına gelmiyor,çok fazla yemek insülini artırabilir ve hatta kilo alımına neden olabilir.
Portakal kabuklarının da sağlığa yararlarına değinmeden geçemem.Sağlığı koruyucu besinler yalnızca portakal ve portakal suyunda bulunmaz,onlar da kabuğundadır.
Ev yapımı salata soslarına portakal kabuğu rendesi ekleyin veya pişmiş sebzeler, kinoa, patates ve tatlılara yulaf ezmesi, meyve salatası ve avokado tostu için garnitür olarak ekleyin ve yemeklerinizin mis kokulu tadını çıkarın.
- Dijital Medyanın Yükselişi: Gazeteciliğe Yeni Bir Boyut 13.09.2023
- SU HAYALLERİ 29 EKİM’E KALDI 20.08.2023
- KÖŞE YAZISI 18-03-2022 ADALET 18.03.2022
- KÖŞE YAZISI 16-03-2022 SANAT VE KÜLTÜR 16.03.2022
- KÖŞE YAZISI 15-03-2022 ÖLÜM 15.03.2022
- KÖŞE YAZISI 15-03-2022 SAVAŞ KÖTÜDÜR 15.03.2022
- KÖŞE YAZISI 11-03-2022 KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR 11.03.2022
- KÖŞE YAZISI 10-03-2022 9 GÜNLÜK GURBETTEYİM 10.03.2022
- KÖŞE YAZISI 09-03-2022 BENEK BENEK ÇİLEK 09.03.2022
- KÖŞE YAZISI 05-03-2022 ANTİOKSİDAN KAYNAĞI AVAKADO 05.03.2022
Yorumlar