İş yerimin etrafı fırınlarla dolu. Kültür olarak hamur işi tüketmeyi seviyoruz ki zaten kim sevmez ki?
Bugün bir fırının önünde kuyruk gördüm. İnanamadım o kadar insanın evde kahvaltı yapmak yerine simitle kahvaltı yapacağına. Ben tabi ki beslenme uzmanı değilim ama sağlıklı beslenmeye önem veren bir bireyim. Bu kadar insanı sırada görünce çok şaşırdım.
Neden evde kendi hazırladığınız sağlıklı bir kahvaltı yapmak varken bir simit ya da poğaça ile insan güne başlar? Zamanımız yok diyebilirsiniz ama ben zaman kavramının yönetebildiğine inananlardanım.
Her zaman en önemli şey sağlık diyoruz ama hala çevremde spor yapan, dikkatli beslenen insan sayısı o kadar az ki...
Sabah hiç vaktiniz yoksa akşamdan kendinize sandviç hazırlayabilirsiniz. Ben öyle yapıyorum. Sabah uyanınca da afiyetle yiyorum. Tabi ki her tükettiğimiz şeye kuşkuyla bakar olduk ama her gün tüketilen bir simit ya da poğaça inanın çok yağlı ve kalorili. Besin değeri de tartışmaya çok açık...
Bir simit 323 kalori. Bu inanılmaz dolu yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, söğüş dolu bir tabağa denk geliyor. Bir büyük boy poğaça da 360 kalori.
Bizlerin kaloriye değil doğru besin kaynaklarına ihtiyacımız var. Kan şekerini hızlı yükseltip düşürmenin bizim için hiçbir faydası yok.
Tamam katılıyorum tatları çok güzel ama her gün vücudunuza bu eziyeti yapmayın lütfen...
