Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde milyonlarca öğrenci son hazırlıklarını yaparken, Sağlık Bakanlığından dikkat çeken bir uyarı geldi. Sınav döneminin yalnızca bilgiye dayalı bir süreç olmadığını vurgulayan Bakanlık, duygusal yükün ve sınav kaygısının da başarı üzerinde belirleyici olduğunu açıkladı.
Bakanlık açıklamasında, sınav kaygısının bastırılmak yerine fark edilip kontrol altına alınmasının önemine dikkat çekti. “Derin nefes alma, gevşeme egzersizleri, içsel telkinler ve dikkat odağını soruya yöneltme gibi yöntemler öğrencilerin kaygılarını yönetmesinde etkili olabilir” denildi.
DESTEKLEYİCİ ÇEVRE VURGUSU
Açıklamada, sınav sürecinde öğretmen ve ailelerin tutumunun da öğrencinin psikolojik dayanıklılığı üzerinde kritik rol oynadığı vurgulanarak, şu ifadeye yer verildi: “Anlayışlı, güven veren ve yargılamayan bir yaklaşım, öğrencinin kendine olan inancını pekiştirir. Destekleyici bir çevre, öğrencinin yalnızca başarıya değil, sağlıklı bir sınav sürecine de odaklanmasını sağlar.”
Sınav kaygısının yalnızca bilgi eksikliğinden değil, beklentiler, toplumsal baskılar ve kişinin kendine dair düşüncelerinden kaynaklanabileceğine dikkat çekilen açıklamada, kontrolsüz kaygının fiziksel ve ruhsal sorunlara yol açabileceği uyarısı yapıldı. Mide bulantısı, nefes darlığı, dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle karşılaşan öğrencilerin performansında düşüş yaşanabileceği belirtildi.
