Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğiyle, belediye personeline yönelik “Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu eğitim düzenlendi. Belediye meclis salonunda gerçekleştirilen eğitimde, çalışanların fiziksel aktivite bilinci artırılarak sağlıklı yaşam teşvik edildi.
KATILIMCILAR, EGZERSİZLERİ UYGULAMALI ÖĞRENDİ
Eğitimi veren fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik düzenlenmesi, omurgayı koruyacak hareketler ve yanlış alışkanlıkların önlenmesi üzerine personeli bilgilendirdi. Erdal, öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizler ve asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit alışkanlıkların sağlıklı yaşamda önemli olduğunu vurguladı. Haftada en az 3 kez, 45 dakikalık yürüyüşlerin omurga sağlığı için büyük fayda sağladığını ifade etti. Eğitimde ayrıca doğru nefes egzersizlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve stresle başa çıkma yolları anlatıldı. Katılımcılar, iş temposu içinde kolayca uygulayabilecekleri egzersiz hareketlerini uygulamalı olarak öğrendi. Keçiören Belediyesi, personelin sağlıklı ve verimli çalışabilmesi için benzer eğitimlerin devam edeceğini açıkladı.
