TARHAN ADAYLARA MOTİVASYON SEMİNERİ GERÇEKLEŞTİRDİ

Bu haber 28 Haziran 2021 saat 8:00 'de eklendi.

Uzman Psikolog Ezgi Tarhan hafta sonu yapılan Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) giren öğrencilere sınav öncesi ücretsiz  “Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri” ve “Stresle Mücadele” semineri düzenledi. İlçede öğrenciler YKS öncesinde, motivasyon seminerinde bir araya geldi. Sınav kaygısı ve stres yönetimi gibi konuları iyileştirmeye değinen Tarhan ,sınav nedeniyle strese giren ve kaygı duyan gençlere nefes egzersizleri uygulaması yaptırdı.

KAYGIYI UZAKLAŞTIRMAK KENDİ ELİNİZDE

Uzman Psikolog Ezgi Tarhan sınav kaygısının nasıl yönetebileceği konusunda tavsiyelerde bulundu. Tarhan, ” Stresi yönetmek, onu olumluya çevirmek, kaygımızı azaltmak ve kaygı duygusunu motivasyon kaynağı olarak değerlendirmek bizim elimizde. Eğer kaygıyı yönetmezseniz çalıştığınızın neredeyse yarısından fazla boşa gidebilir diyebilirim. Çünkü bilgiyi geri çağıramıyorsunuz. O da bir başarısızlığa sebep olabiliyor. Sınavın sonucu sizde kaygı yaratıyor. Aslında kaygı dediğimiz şey gerçekle çok bağlantılı bir şey değildir. Kaygı ve gerçeklik birbirine zıt kelimelerdir. Kaygılı düşünceye inanmakta kötüyü çağırır. Olumsuz düşünceye inanmayacağız. Bu düşünceleri sınavdan önce yönetmeniz gerek. Olumsuz düşünceleri yönetmek başarıyı yüzde 10 artırır. Kaygıyı yönetmek başarıyı artı yüzde 10 arttıracak.  Mezuna kalmayı kayıp olarak düşünmeyin çünkü bu durum yalnızca çalışmayacaklar için bir kayıp olabilir. Kaygı sağlık durumlarını da etkiler. Kaygı olmayan şeye varmış gibi inanmaktır. Sizlerin beyni ve düşünce gücü çok kuvvetlidir. Şunu bilmeniz lazım; bir kaygı varsa bunu siz yaratıyorsunuz. Ya olursa dediğim her şey benim için kaygıyı oluşturuyor ve gerçek değil. Çünkü korku gerçektir. Eğer bir şeyleri yapabileceğinize inanırsanız kaygı sizden uzaklaşır. Önemli olan sizin neye odaklanmanız. Önceliğiniz kendiniz olun, el alem ne der diye düşünmeyin. Rahat ve doğru nefes almak sizi başarıya götürecek başka bir konu. Sınav anında sadece sınava konsantre olmanızı rica ediyor hepinize başarılar diliyorum” dedi.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.