Polatlı Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğü, vatandaşların sağlığını ve yaşam kalitesini artırmaya yönelim çalışmalarına devam ediyor. Eylül 2024'ten itibaren Polatlı Spor Kompleksi'nde devam eden 'Harekette Sağlık Var' projesine her yaştan insanlara kapılarını açıyor.
'Harekette Sağlık Var' projesi Eylül 2024 tarihinden itibaren düzenli olarak gerçekleştiriliyor. Polatlı Spor Kompleksi içerisinde bulunan Salon -1'de bireysel sporlar için uygun bir ortamda sunulan bu etkinlik, 3. Kademe Wellness Kıdemli Eğitmen tarafından yürütülüyor.
HAFTADA 3 GÜN EĞİTİMLER DEVAM EDİYOR
Proje kapsamında oluşturulan iki grup, haftada 3 gün boyunca uzman eğitmenler eşliğinde çalışıyor. Gruplar, katılımcıların sağlık durumları ve yaş kriterleri dikkate alınarak belirleniyor.
Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri 13.00 - 15.00 saatleri arasında aktif olan ilk grup, daha dinamik ve genç vatandaşlarda oluşuyor. Bu grupta yer alan vatandaşlar kilo kontrolü sağlamak ve daha aktif bir yaşam tarzı benimsemek için projeye katılım sağlıyorlar.
Salı Perşembe günleri 13.00 - 15.00 ve Cuma günü 11.00 - 13.00 saatleri arasında faaliyet gösteren ikinci grup ise daha ileri yaştaki vatandaşlardan oluşuyor. Bu grupta yer alanlar, yaşlılığın ve hareketsizliği neden olduğu anatomik ve fiziksel rahatsızlıkların ağrılarından kurtulmak için katılım sağlıyor.
ÜYE SAYISI 4 AYDA 49 KİŞİYE ULAŞTI
4 aylık süre zarfından 'Harekette Sağlık Var' projesi sayesinde 49 Polatlılı vatandaş, uzman eğitmenler eşliğinde egzersiz yaptı. Projeye kayıtlar devam ederken güncel üye sayısı 49 kişiye ulaşmış durumda.
Gerçekleştirilen egzersizler, herhangi bir ekipman ile değil bireylerin kendi vücut ağırlıklarıyla gerçekleştiriliyor. Uygulamalı eğitimlerin yanı sıra projede teorik bilgiler verilmesi planlanıyor. Katılımcılara egzersiz öncesi ve sonrasında neler yapmaları gerektiği hakkında detaylı bir bilgilendirme yapılacak.
Çalışmalara katılan her grup için günlük 120 dakika olarak planlanan çalışmaların ilk bölümünde grup egzersizleri yapılırken kalan bölümde ise bireysel ihtiyaçlara göre egzersizler yapılıyor. Katılımcıların gelişimleri, şınav, squat, bacak ekstansiyonu ve jumping jack gibi egzersizlerdeki performansları ve günlük aktivitelerindeki değişimler takip edilerek ölçülüyor.
EKİMAN DESTEĞİ İSTENİYOR
Polatlı Gençlik ve Spor İlçe Müdürü İrfan Aytekin Mutlu, projenin devamlığının ve ilgi çekiciliğinin daha fazla kişiye ulaşması için Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Ankara Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü'nden destek talep ettiklerini dile getirdi.
