KÖŞE YAZISI 24-09-2021 ŞİMDİ BİR BARDAK SU İÇİN

Bu haber 24 Eylül 2021 saat 16:09 'de eklendi.

Su içmenin faydalarının saymakla bitiremeyeceğiz. Vücudumuzun yüzde 70’i bile sudan oluşurken zaten nasıl faydasız olabilir.

Tabi herkesin kendi vücuduna göre su içme oranı var.

Ben mesela günde 3 litre mutlaka içiyorum. Buna o kadar alışmışım ki 3 litreye ulaşmadığım zaman başım ağrıyor, midem bulanıyor. Tabi bu benim vücudumun etkileri.

Annem günde iki bardak suyu bile zor içiyor. Bunu asla anlayamıyordum. Ona yavaş yavaş su içme alışkanlığı kazandırmaya başladım. Size de bahsetmek istediğim buydu aslında

Öncelikle 2 bardak içtiği suyu 5 bardağa çıkardım.

O unutsa bile ben o beş bardağı ellerimle ona götürdüm içene kadar da başında bekledim.

Bir hafta sonunda o beş bardağı 6 bardak yaptım ve bir süre sonunda bardakları benim götürmemi beklemeden annemin suyunu kendi aldığına şahit oldum.

Alışkanlığın en güzel tarafı da bu diye düşünüyorum.

Az su içen birine birden biri litrelerce su dayamanın bir anlamı yok. Böyle yavaş yavaş insanı da zorlamadan bunun kazandırılabileceğini düşünüyorum.

Eğer sizlerde çok su içmiyorsunuz ilk başta sadece bir bardak bile arttırarak buna başlayabilirsiniz.

Tabi ki hepinizin vücuduna göre içmesi gereken su farklıdır. Bunun için de bir doktora danışabilirsiniz. Diyetisyenlere danışabilirsiniz.

Su içmeye bir alışın kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Bunu kendi deneyimlerimden yola çıkarak söylüyorum tabi ki ama başta söylediğimi hatırlatmak istiyorum vücudumuzun bile yarısından fazlası su.

Suyun tadını sevmeyen insanların da olduğunu biliyorum. Limonla, salatalıkla, naneyle ya da tarçınla da tatlandırabilirsiniz. Bu da bir yöntem.

Bahane yok diyerek yazdıklarıma son veriyorum. Hadi şimdi bir bardak su için

Sağlıklı günler….

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.