İnsanların kış aylarında en çok tükettiği hamsidir. Vücudun ise özellikle kış aylarında hamsi ihtiyacı vardır. Hamsi en çok tüketilen balık türlerinden biridir. Küçük olsa da faydaları oldukça büyüktür.
Hamsinin birçok faydası vardır. Sofralara lezzet katan hamsi herkesin damak zevkine göredir.
Hamsi protein açısından oldukça zengin bir besindir.
Beyin sağlığı açısından faydalı olan hamsi unutkanlığı azaltır. Böylece Alzheimer hastalığına faydası oldukça büyüktür.
Kemik sağlığını koruyan hamsi kemiklerin gelişmesi açısından yararlıdır. O yüzden hamsinin kılçıkla yenilmesi tavsiye edilir. Çocukların büyümesinde faydalıdır.
Hamsi cilde de çok iyi gelir. Cildin beslenmesini sağlayarak daha nemli bir görünüm oluşturmasını sağlar. Erken yaşlanma karşıtıdır da aynı zamanda. Cilt kadar saçlara da katkısı çoktur. Dökülmeyi azaltır ve saçların çıkmasına yardımcı olur.
Hamsi de birçok vitamin bulunmaktadır. D, E,K,B2 gibi birçok vitamini içinde barındırır. Bu vitaminler sayesinde ise bağışıklığı güçlendirerek kişinin hasta olmasının önüne geçer.
Kan basıncını düzenleyerek, kalp krizi riskini azaltır.
Gözlerin daha iyi görmesi ve göz hastalıklarına karşı büyük faydası vardır.
- KÖŞE YAZISI 28-08-2023 KİTAPLARIN DÜNYASI 28.03.2023
- KÖŞE YAZISI 25-03-2023 ÇOCUKLARDA HİPERAKTİVİTE 25.03.2023
- KÖŞE YAZISI 23-03-2023 TERAVİH NAMAZI 23.03.2023
- KÖŞE YAZISI 22-03-2023 BALIKLIGÖL 22.03.2023
- KÖŞE YAZISI 18-03-2023 18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ 18.03.2023
- KÖŞE YAZISI 16-03-2023 EL TİTREMESİ 16.03.2023
- KÖŞE YAZISI 14-03-2023 14 MART TIP BAYRAMI 14.03.2023
- KÖŞE YAZISI 11-03-2023 ÇOCUKLARDA ŞEKER HASTALIĞI 11.03.2023
- KÖŞE YAZISI 10-03-2023 ANTROPOLOJİ 10.03.2023
- KÖŞE YAZISI 09-03-2023 FESLEĞEN ÇAYI 09.03.2023
Yorumlar