Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle, Halk Sağlığı Genel Müdürü Dr. Muhammed Emin Demirkol vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Demirkol, özellikle Temmuz ve Ağustos aylarında yüksek sıcaklıkların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekerek, "11.00 ile 16.00 saatleri arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalı" dedi.
RİSK GRUPLARI DİKKATLİ OLMALI
İhlas Haber Ajansı’na (İHA) açıklamalarda bulunan Demirkol, sıcak havaların özellikle yaşlılar, çocuklar, bebekler, gebeler ve kronik hastalığı olan bireyler için ciddi risk taşıdığını belirtti. Bu gruplardaki vatandaşların ekstra dikkat göstermesi gerektiğini vurgulayan Demirkol, “Bu saatlerde dışarı çıkmaları gerekiyorsa gölgede kalmalarını, uygun kıyafet tercih etmelerini ve kendilerini güneşten korumalarını öneriyoruz” diye konuştu.
“GÜNDE 2,5–3 LİTRE SU İÇİLMESİNİ TAVSİYE EDİYORUZ”
Aşırı sıcakların vücutta su kaybına yol açtığını belirten Demirkol, vatandaşların gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmesi gerektiğini söyledi. “Günde yaklaşık 2,5–3 litre su içilmesini tavsiye ediyoruz. Çay ve kahve gibi su kaybını artıran içeceklerden uzak durulmalı; bunun yerine karpuz, kavun gibi sulu meyveler tercih edilmeli” dedi.
Zorunlu olarak dışarı çıkılması gereken durumlarda ise geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi gibi koruyucu önlemlerin alınması gerektiğini belirten Demirkol, vatandaşların doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmalarını önerdi.
KLİMA KULLANIRKEN DİKKATLİ OLUNMALI
Klima kullanımı konusunda da uyarılarda bulunan Demirkol, evden ya da serin araç ortamından ani şekilde sıcak dış ortama çıkmanın vücutta ısı dengesi bozulmalarına yol açabileceğini söyledi. “Vücut ani sıcaklık değişimlerine karşı hassastır. Bu nedenle klima kullanırken ortam sıcaklığı ile dış ortam arasında büyük fark oluşmamasına dikkat edilmeli” dedi. Demirkol, sıcak çarpması riskine karşı vatandaşları semptomlar konusunda da uyardı. “Yüksek ateş, bulantı, kusma, baygınlık ve sersemlik gibi belirtiler yaşanması halinde derhal en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bu belirtiler ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir” diye konuştu.
AĞIR YEMEKLERDEN KAÇINILMASI GEREKİYOR
Sıcak havalarda ağır ve yağlı yemeklerin de risk oluşturduğunu belirten Demirkol, “Özellikle kızartmalar, yağlı ve sindirimi zor besinler sıcak havalarda baygınlık hissini artırabilir. Daha hafif, sulu ve sindirimi kolay besinlerle beslenilmesini öneriyoruz” ifadelerini kullandı.
