Obezite günümüzde çok arttı. Fast food sektörü artık hayatımıza tamamen girdi. 7den yetmişe herkes yemeyi seviyor. Tabi bu da obeziteye davetiye çıkarıyor. İlerleyen obezite nedeniyle de obezite ameliyatı olan bireylerin daha sonra dikkat etmesi gereken şeyler var.
Her şeyden önce sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Öğün atlamamalıyız. Ana öğün ve ara öğünlere dikkat etmeliyiz.
Yeterince su içmeliyiz. Ameliyat sonrası halsizlik oluşabilir, kabızlık oluşabilir bu durumların önüne geçmek için su içmeliyiz. Mide ameliyat sonrası küçüleceği için gün içinde az az da olsa su içilmeli.
Gazlı içecekler ve kafeinlerden bu süreçte uzak durmalıyız. Çünkü bu içecekler dehidrasyona yani sıvı kaybına neden olabilmektedir.
Ana öğünler ve ara öğünler dışında doktorun verdiği liste haricinde ekstra atıştırmalıklardan da uzak durulmalıdır.
Beslenmede proteine ağırlık verilmeli çünkü ameliyattan sonra en önemli besin kaynağı proteindir.
Vitamin ve mineral dengesi bu süreçte çok önemlidir. Zaten gerekli olursa doktor kontrolüyle takviyeler kullanılmalıdır.
Obezite bir rahatsızlıktır. Ne yazık ki artık günümüzde çok fazla artmaktadır. Düzenli ve dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi hayatın her alanında önemlidir. Bunu unutmamalıyız.
Hepinize sağlıklı günler
'
'
'
- KÖŞE YAZISI 28-08-2023 KİTAPLARIN DÜNYASI 28.03.2023
- KÖŞE YAZISI 25-03-2023 ÇOCUKLARDA HİPERAKTİVİTE 25.03.2023
- KÖŞE YAZISI 23-03-2023 TERAVİH NAMAZI 23.03.2023
- KÖŞE YAZISI 22-03-2023 BALIKLIGÖL 22.03.2023
- KÖŞE YAZISI 18-03-2023 18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ 18.03.2023
- KÖŞE YAZISI 16-03-2023 EL TİTREMESİ 16.03.2023
- KÖŞE YAZISI 14-03-2023 14 MART TIP BAYRAMI 14.03.2023
- KÖŞE YAZISI 11-03-2023 ÇOCUKLARDA ŞEKER HASTALIĞI 11.03.2023
- KÖŞE YAZISI 10-03-2023 ANTROPOLOJİ 10.03.2023
- KÖŞE YAZISI 09-03-2023 FESLEĞEN ÇAYI 09.03.2023
Yorumlar