(09-08-2021) İYİ BİR DENGE YAŞINIZI ORTAYA ÇIKARIYOR

Bu haber 09 Ağustos 2021 saat 9:11 'de eklendi.

Denge dediğim zaman aklınıza birçok şey gelebilir. Denge bizim biyolojik sistemimizdir. İç kulaklarımız hareketin yönünü belirler. Ayaklarımız yere temasımızı belirler. Kaslarımız eklemlerimiz vücudumuzun hangi parçasının hareket halinde olduğunu bizlere bildirir. Merkezi sinir sistemimizde tüm verileri birleştirip hareketi oluşturur.

Dengeli olduğumuz zaman vücudumuzun performansu artar, kas gücümüz artar. Denge egzersizleri, esnetme, dayanıklılık gibi egzersizler yapan bireyler düşmeleri azaltır daha dengede olmamızı sağlar.

İşte yine konu spora geliyor. Spor yapmak gerçekten önemli iyi bir denge içinde önemli. Dengemiz iyi olunca kalp damar hastalıklarında bile oluşabilecek sorunların önüne geçildiğini biliyor muydunuz?

Ne kadar dengeli olduğunuzu anlamak için de gözleriniz kapatın ve tek bacak üstünde durmaya başlayın. Tabi ne olur ne olmaz diye yanınızda sağlam bir tutanacak bir şey olsun. Denemeyi yaparken düşme durumunuz olursa tutunabilmeniz için.  28 saniye durmak 25-30 yaş, 22 saniye 30-35 yaş, 16 saniye 40 yaş, 9 saniye 50 yaş, 8 saniye 55 yaş, 7 saniye 60 yaş, 6 saniye 65 yaş, 4 saniye 70 yaş.

Ben denedim ve 30 saniyeyi geçebildim. Ama bu deneyi yaşım ilerledikçe sık sık tekrar edeceğim ve sonucunu merak ediyorum.

Sizler de bunu denersiniz lütfen benimle yorum olarak paylaşın.

 

 

 

 

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.