Kahvaltı beni çok mutlu eden bir öğün.Hepimiz bunun günün en önemli öğünü olduğunu da biliyoruz aslında. Bazılarımız kahvaltıyı atlayarak kalorileri azaltabileceğinizi ve bunun kilo yönetimine yardımcı olacağını varsayıyoruz aslında bunun tam tersi doğruymuş,kahvaltıyı atlamak kilo vermeyi zorlaştırıyormuş.
Araştırmalar, kahvaltıyı kaçıran kişilerin düzenli olarak kahvaltı yapan kişilere göre hem öğle hem de akşam yemeklerinde daha fazla yemek yediğini gösteriyor ee bu da kanıtı.
Sağlık açısından da çok tehlikeli bence çünkü kan şekeri düşüyor .
Hızlı kahvaltılıklar arasında en kolayımıza gelen tost hem de bir sürü çeşidini üretebiliyoruz .
Evde kahvaltı yapmaya vaktimiz pek mümkün olmuyor evet ama nereye kadar sıcak simitler ,poğaçalar tüketeceğiz hiçbir fikrim yok..
