(04-08-2021) MİDE EKŞİMESİNE NE İYİ GELİR?

Bu haber 04 Ağustos 2021 saat 9:23 'de eklendi.

Gün içerisinde mide ekşimesi yaşıyor musunuz? Bazen yediğim şeylere göre bende bunu yaşamaya başladım. Eminim başka yaşayanlar da vardır. Sağlıksız beslenme, alkol tüketimi, sigara tüketimi bence bunu durumu daha arttırıyor hatta uzmanlarda zaten her zaman bu konuda uyarıyor.

Yine dönüp dolaşıp sağlıklı beslenmenin önemine geliyoruz farkında mısınız?

Sağlıklı beslenmeliyiz. Aşırı yağlı yememeliyiz. Ben ne zaman yağlı yesem mide ekşimesi sorunu yaşarım. Lif içeriği yüksek şeyler tüketmeliyiz.

Hangi besini tükettikten sonra böyle bir sorun yaşıyorsunuz buna da dikkat etmek lazım. Belki bu besine intolaransınız olabilir.

Böyle durumlarda bana zencefil, karbonatlı su, soğuk süt, elma ve badem gerçekten iyi geliyor. Tabi bana iyi geliyor diye size iyi gelmeyebilir.

Bu durumu çok ağır ve sık yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Ama hafif düzeyde yaşıyorsanız hangi besinler olduğunu kendiniz de bulabilirsiniz.

Genellikle az yağlı, ızgara, haşlama tercih etmelisiniz. Yoğun baharat kullanımı da ne yazık ki herkese iyi gelmiyor. Taze meyve ve sebze öğünlerde mutlaka olmalı.

Çok severek yesek de kızartmalardan uzak durmalıyız. Kızartmalar gerçekten lezzetli ama zararlı da. Bunu unutmamalıyız.

Sağlıklı ve dikkatli beslenince mide ekşimesi hayatınızdan çıkacaktır. Tabi doktor müdahalesi gerektirmeyen başka bir rahatsızlığınız yoksa.

 

 

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.