Kış meyveleri ve sebzeleri sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Hem sağlıklı yaşamak hem de zinde kalabilmek için alınması gereken vitamin ve mineraller barındırır. Kış meyveleri ve sebzeleri içerisinde bolca bulundurduğu vitamin ve mineralerle size uzun ve sağlıklı bir hayat vaadediyor. Kış aylarında meyve ve sebzeyi organik olarak tüketmek zinde kalmanın temel taşıdır. Mevsime özel olan besinleri tüketmek sağlıklı yaşamın en önemli öncüllerindendir. Kış sebze ve meyveleri nelerdir sorusunun yanıtını sizin için araştırdık.
Kış Meyveleri ve Sebzeleri
Vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri en iyi şekilde alabilmek için mutlaka mevsime uygun bir şekilde beslenmek gerekiyor.
Kış Sebze ve Meyveleri
Kış aylarında doğal olarak kolayca bulabilecekleri meyve ve sebzeler arasında birçok çeşit yer alıyor. Bu mevsimde en çok yetiştirilen ve tüketilen meyveler arasında şunlar:
- Portakal
- Mandalina
- Elma
- Muz
- Greyfurt
- Nar
- Ayva
- Kestane
Kışın Yetişen Sebzeler
Kış mevsiminde lezzeti ile damak çatlatan ve faydaları saymakla bitmeyen sebzeler arasında birçok isim bulunuyor. Hem sağlık hem de toktutan bu yiyecekleri mevsiminde tüketmek size büyük yarar sağlayacak. Bu sebzelerin tüketilmesi kışın hastalıklardan korunmak ve ilerleyen yaşlarda zinde kalabilmek için son derece önemlidir. Kışın yetişen sebzeler arasında en önemli besin kaynakları ise şunlar yer alır.
- Yer alması
- Lahana ve pazı
- Ispanak ve kereviz
- Brüksel lahanası
- Pırasa ve brokoli
- Karnabahar
- Havuç ve pancar
- Tüketilebilecek sebzelerdir.
