BAHAR YORGUNLUĞUNA KARŞI TÜKETİLMESİ GEREKENLER


BAHAR YORGUNLUĞUNA KARŞI TÜKETİLMESİ GEREKENLER

Mevsimler her değiştiğinde beslenme düzeninde bazı değişimler yaşanır.

BAHAR YORGUNLUĞUNA KARŞI TÜKETİLMESİ GEREKENLER
Bu içerik 295 kez okundu.

Beslenme düzeninin değişmesine kısa sürede alışamayan vücudun direnci düşebilir ve hastalığa davetiye çıkarabilir. Kıştan ilkbahara geçerken genelde birçok insan bahar yorgunluğundan dem vurur. Bu yorgunluğun önüne geçmek veya ortadan kaldırmak bazı sebze ve meyveleri tüketmek ile gerçekleşebilir.

Bahar Yorgunluğunu Ortadan Kaldıran Bazı Besinler

Kuşburnu: Çayı da olan kuşburnunun meyvesini de gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. İçerdiği c vitamini sayesinde sizi mevsimsel değişimlerin getireceği hastalıklara karşı dirençli kılar.

Kereviz: Kereviz kolesterolü düşüren bir sebze olarak bilinir. Aynı zamanda içinde bolca c vitamini barındırır.

Erik: C vitamini bakımından bir hayli zengin olan baharın gözdesi erikten her gün 100 gr yemek, c vitamini ihtiyacınızın %16’sını karşılar.

Maydanoz: A vitamini açısından zengin bir besindir. Sindirim sistemini düzenler. Bağışıklığı güçlendirir.

Yeşil Çay: Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayan yeşil çayı günde en az 2 bardak içilmelisiniz.

Üzüm: İçerdiği bol vitamin ve mineraller sayesinde enerji verir. Düzenli bir şekilde tüketildiğinde sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.

Balık: A vitamini açısından oldukça zengin bir gıda olan balık, zamanında ve mevsiminde tüketilmelidir. Her balığın bir mevsimi vardır. Bu hususa dikkat etmelisiniz.

Kayısı: Bedensel ve zihinsel yorgunlukları ortadan kaldırmaya yardımcı olan kayısıyı bahar yorgunluğunuza karşı silah olarak kullanabilirsiniz. Aynı zamanda içinde bol miktarda demir bulunan kayısı, kansızlığı giderir.

Çilek: C vitamini deposu olan çilek vücudun direncini arttırır.

ANKARA POLATLI HABER BAHAR YORGUNLUĞU
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİRX
ANAYASA MAHKEMESİ ÜYELERİ  POLATLI TARİHİ ALANLARINI GEZDİ
ANAYASA MAHKEMESİ ÜYELERİ POLATLI TARİHİ ALANLARINI GEZDİ
Polatlı’nın Üretici Kadınları Bakan Fakıbaba İle Görüştü
Polatlı’nın Üretici Kadınları Bakan Fakıbaba İle Görüştü